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　　中考体育培训开课通知

　　内大班

　　时间中国重汽豪沃4米2价格：2月6日至26日

　　每天上午7:30一9:30，下午6:00一8:00；

　　开课地点：赛罕区昭乌达路，内大东门向北100米，奥都电子城三楼，呼和浩特市青少年体育运动发展协会、澳博体能训练中心。

　　农大班

　　时间：12号开课 每天上午8:00一10:00，下午6:30一8:30；

　　开课地点：农大西校区体育馆二楼

　　会费：1200元，送保险及精美礼品。

　　报名电话：0471－5699100 15598038423 海洋教练

　　海洋教练温馨提示：

　　1、训练前进餐要在练习前1小时左右，可以是面包、馒头片、牛奶等为主，清淡、适量、不宜过饱。

　　2、来练习时可以带一杯温开水（运动功能饮料、淡盐水最好，同时训练中心这边提供景田山泉水，可加热）。

　　3、鞋、服装的要求：软底网面的运动鞋，有弹性的运动服均可以，训练场有更衣室。特别提醒：学生来时要穿厚外套，训练结束出门前一定要整理好服装，以防出门时受风感冒。

　　4、如果孩子的状态比较疲劳或生病期间不适合训练，女生生理期期间也不适合训练。

　　5、运动后可补充一小餐, 主要补充少量的糖、蛋白质、碳水化合物等，比如牛奶、全麦面包、香蕉等，时间要在30分钟后。

　　6、学生结束训练后别急于洗浴，运动结束后约两小时可洗浴。特别提醒：最易出问题的地方是桑拿室，大强度训练后，血液已大量流入肌肉，若这时蒸桑拿，内脏与大脑相对供血供氧不足，非常容易出现危险中国重汽豪沃4米2价格！